Занятия


Студия «Джая Йога» ул.Туркестанская,61

Понедельник — 9:00

Вторник — 18:30

Среда — 9:00

Четверг — 18:30

Пятница — 9:00

Суббота — 18:30

Студия «Pole Passion» проезд Майский 13/1

Суббота — 9:00



.

.

.

Памятка начинающим:

Специальной подготовки для занятий не требуется. Заниматься Йогой может любой, не имеющий медицинских противопоказаний практикующий, независимо от возраста и состояния тела. На занятия нужно взять удобную спортивную форму, не сковывающую движения, сменные тапочки для передвижения по клубу и хорошее настроение. За 3-4 часа до начала занятий желательно не есть, за 1 час не употреблять жидкости.

• Йога требует тишины и сосредоточенности, поэтому, пожалуйста, воздержитесь от разговоров и во время занятий отключайте мобильные телефоны.

• Если Вы опоздали, не забудьте настроиться на занятие и подготовить свое тело для практики (сделайте динамическую разминку).

• Мы занимаемся босиком. На первоначальном этапе возможно заниматься в носках, однако это ухудшает сцепление с ковриком.

• Обязательно возьмите с собой сменную обувь. Оставляйте сменную обувь около двери в зал.

• После занятия уберите коврики и пропсы на место.

• Соблюдайте чистоту в зале, раздевалках и туалетных комнатах.

• Предупреждайте инструктора о недомоганиях и хронических заболеваниях ДО ЗАНЯТИЯ, а не после.

• Если Вы почувствовали себя плохо во время практики, сразу же дайте знать инструктору.